Een heerlijk, makkelijk en voedzaam recept voor doordeweeks is deze kruidige couscous met groenten en kip. Bekijk hier het recept.
Gang Hoofdgerecht
Keuken Makkelijk
Trefwoord broccoli, couscous, kip, paprika
Bereidingstijd 25 minutenminuten
Totale tijd 25 minutenminuten
Porties 4personen
Ingrediënten
2uien,in halve ringen
2teentjesknoflook,fijngehakt
zout
bakolijfolie
300grkippendijen,in blokjes
2puntpaprika’s,in stukjes
1winterwortel,geschild en in stukjes
2tl komijnpoeder
2tl kurkuma
1tl korianderpoeder
200grbroccoli of Bimi,in roosjes
400mlkippenbouillon,uit pot of van blokje
300grvolkoren couscous
olijfolie extra vergine
zwarte peper
optioneel: garneer met ringetjes lente-ui
Instructies
Verhit een braadpan en fruit de uien en knoflook met een snuf zout in 1 eetlepel bakolijfolie op middelhoog vuur. Circa 5 minuten tot de uien zacht zijn, schep daarna uit de pan.
Zet het vuur iets hoger en bak de kippendijen bruin aan in 2 eetlepels bakolijfolie. Roer de paprika en wortel erdoor samen met de specerijen en het uienmengsel en bak 5 minuten. Als laatste gaat de broccoli/Bimi erdoor, bak dit nog 5 minuten.
In de tussentijd schenk je de bouillon in een tweede pan en breng je deze aan de kook. Zet het vuur daarna uit en roer de couscous erdoor met 2 eetlepels olijfolie extra vergine. Laat 5 - 10 minuten wellen met de deksel op de pan. Bekijk de aanwijzingen op de verpakkingen voor de juiste tijd.
Roer de couscous los met een vork en schep deze door de groenten heen. Meng goed en proef. Breng naar eigen inzicht verder op smaak met peper en/of zout. Een extra scheutje olijfolie extra vergine vind ik zelf ook altijd lekker. Garneer optioneel met lente-ui. Is geen must, maar die had ik toevallig nog in huis.