Salade met kikkererwten, knoflook en tonijn

9 juli, 2019 Door Francesca

Ik maakte deze salade met kikkererwten en tonijn onlangs toen mijn accountant langs kwam met de jaarcijfers van 2018. En als de beste man dan langskomt, maak ik natuurlijk wel iets lekkers te eten voor hem. Nou had ik alleen geen tijd om boodschappen te doen, dus het was even behelpen met wat ik nog in de koelkast en voorraadkast vond. Onder andere een zak kikkererwten, blikje tonijn, kropje Romaine sla, een verloren citroen, bieslook en peterselie uit de tuin en veel knoflook brachten me op het idee van deze salade. En dat bleek een groot succes! De accountant zat heerlijk te eten in mijn tuin en ik bleek ook nog eens een heel mooi zakelijk jaar gedraaid te hebben. Wat wil een mens dan eigenlijk nog meer ;-).

Wat je nodig hebt voor 2 personen als lunch

  • 1 stazak (200 gr) kikkererwten
  • 3 teentjes knoflook, uitgeperst
  • bakolijfolie
  • zout
  • 1 kropje baby Romaine sla
  • ½ komkommer, in halve maantjes
  • circa 12 cherrytomaten, gehalveerd
  • 1 blikje (160 gr) MSC tonijn op water of olie
  • olijfolie extra vergine
  • 1 (bio) citroen
  • zwarte peper
  • handje bieslook en/of platte peterselie, fijngehakt

Meer trek in deze recepten?

Wat je gaat doen

Bereiding: 15 minuten

  1. Verhit een koekenpan en bak de kikkererwten met de knoflook circa 8 minuten in 1 eetlepel bakolijfolie. Bak op middelhoog vuur en roer regelmatig, breng op smaak met zout.
  2. Scheur de blaadjes Romaine sla in grove stukken en leg ze op een schaal. Verdeel hier de komkommer, cherrytomaat en kikkererwten over.
  3. Als laatste verdeel je de tonijn erover. Besprenkel de salade met olijfolie extra vergine, scheutje citroensap (citroenazijn is ook erg lekker), peper en zout. Rasp er wat citroenschil over en garneer met de bieslook en/of platte peterselie.

Bewaar dit recept op Pinterest!

Wil je dit recept opslaan zodat je ‘m later makkelijk terug kunt vinden? Bewaar deze foto dan op een van je Pinterest borden.

Recept voor makkelijke, snelle zomerse salade met o.a. kikkererwten, blikje tonijn, kropje Romaine sla, citroen, bieslook, peterselie en knoflook.

Recept: Francesca, Fotografie: DeedyLicious

Wil je wat delen over dit recept? Stuur me dan een bericht via het contactformulier of neem contact op via Facebook of Instagram. Liefs, Francesca

Dit is een recept van Francesca Kookt. Kijk voor meer recepten op francescakookt.nl. Heb je een vraag? Stuur me dan een bericht via het contactformulier op de blog.
Categoriën: Barbecue recepten, Lente recepten, Lunch recepten, Makkelijke recepten, Salade recepten, Vis recepten, Zomer recepten
Tags: , , , ,

Reacties over “Salade met kikkererwten, knoflook en tonijn”

  1. Pingback: 10 Gezonde Salades Om Af Te Vallen - Een Maatje Minder

Reacties zijn gesloten.