Francesca’s Weekmenu #273 – Voel je goed #3

De tweede week van de Voel je Goed Challenge is achter de rug! Ik vond ‘m deze week wat lastiger dan de eerste week.

Francesca’s Weekmenu #272 – Voel je goed, week 2

Hoe is de eerste week van jullie Voel je Goed Challenge gegaan? Bij mij ging het echt lekker en ik merkte dat ik de juiste focus te pakken had. Waardoor ik gezond heb gegeten en veel aan beweging heb gedaan. De rust in mijn hoofd die er achteraankwam was een logisch gevolg.

Francesca’s Weekmenu #271 – Voel je goed, week 1

Over 2 dagen begint ‘ie, onze Voel je Goed Challenge! Een maand lang gaan we (Jonathan, Imara en Francesca) samen iedere dag een stapje zetten om te ontdekken wat het is waardoor jij je beter kunt gaan voelen.

Voel je goed met deze 10 gevarieerde recepten

Samenwerking – ‘Jezelf goed voelen’ is voor iedereen anders in te vullen. Maar één ding is zeker: de juiste voeding heeft grote invloed op hoe goed jij je voelt. Naast onder andere beweging, slaap en tijd voor jezelf natuurlijk. Laten we die essentiële factoren niet vergeten.

Francesca’s Weekmenu #270 – Licht & makkelijk

Daar gaan we dan! De eerste werkweek van het nieuwe jaar die we voor een groot deel thuis doorbrengen. In veel gevallen zelfs tegelijkertijd werkend en lesgevend. Zoals we hier in huize Kookt ook zullen doen.

Kinderwens? Eet jezelf gezond met deze tips!

Nadat ik twee keer mama ben geworden van mijn sterke, lieve jongens weet ik een ding zeker: tijdens die zwangerschappen heb ik het achteraf gezien allemaal best goed gedaan. En de tweede keer wat beter, omdat ik toen geleerd had van de eerste ;-).

Francesca’s Weekmenu #236 – Gezond en snel

De voorjaarsvakantie is voorbij en wij hebben een heerlijke week in Zeeland gehad, zelfs nog met wat zonnestralen toen we op het strand gingen wandelen. Wat een feest! Nu weer terug naar het ‘gewone’ leven en een nieuw weekmenu.