Kinderwens? Eet jezelf gezond met deze tips!
Nadat ik twee keer mama ben geworden van mijn sterke, lieve jongens weet ik een ding zeker: tijdens die zwangerschappen heb ik het achteraf gezien allemaal best goed gedaan. En de tweede keer wat beter, omdat ik toen geleerd had van de eerste ;-).
Francesca’s Weekmenu #236 – Gezond en snel
De voorjaarsvakantie is voorbij en wij hebben een heerlijke week in Zeeland gehad, zelfs nog met wat zonnestralen toen we op het strand gingen wandelen. Wat een feest! Nu weer terug naar het ‘gewone’ leven en een nieuw weekmenu.
Hoe kom je weer in het ritme na de decembermaand?
Francesca: “Na een maand vol gezellige etentjes, kruidnoten, chocoladeletters, 3 kerstdiners en oliebollen is het natuurlijk weer de kunst om in het alledaagse ritme terug te komen. Na een periode van eten wat los en vast zit, naar een wat meer gebalanceerd ritme.
Francesca’s Weekmenu #202 – Een week bewust eten
Deze week kwam er een artikel online waarin onze huisdiëtist Jonathan schreef over een gezond voedingspatroon. Een ingewikkeld vraagstuk waar niet één standaard antwoord op gegeven kan worden, maar hij heeft in het artikel wel richtlijnen gegeven waarmee je goed aan de slag kunt.
Wanneer heb je een gezond voedingspatroon?
In de rubriek ‘Vraag het Jonathan’ stel ik voedingsvragen aan online diëtist en schrijver Jonathan Klaassen. Met als doel om verwarringen weg te nemen en voeding weer begrijpelijk te maken.