Koken voor en eten met kinderen

We vinden het bij Francesca Kookt heel belangrijk dat kinderen van jongs af aan op een natuurlijke en speelse manier kennismaken met echt eten en smaken. Zo groeien ze, hopelijk, op tot kleine lekkerbekken die de rest van hun leven genieten van eten en er ook bewust mee omgaan. Op deze pagina vind je tal van inspiratie over koken voor en eten met kinderen.

Tips van een mama voor peuters die niet willen eten

We gaan (sterker nog, we moeten) er allemaal doorheen als ouders en dan heb ik het over de verschillende eetfases van onze kinderen. Als baby zijn ze meestal welwillend als je de lepel naar de mond laat vliegen met een prutje van courgette en aubergine.

Zayne’s babyhapjes van 4 maanden tot 1 jaar

Onze lieve doerak Zayne wordt over twee dagen alweer 1 jaar. Ik heb geen idee waar het afgelopen jaar is gebleven, het is zó snel gegaan! Nog sneller zelfs dan met Jessey. Alle clichés zijn waar, voordat je het weet zijn ze geen baby meer dus geniet met volle teugen van het eerste jaar!

Wat stop je in een broodtrommel (en eten ze op)?

Mijn kleine jongen is een paar weken geleden begonnen in groep 3 en toen kwam ook de broodtrommel weer uit de kast. Iedere dag is het weer een uitdaging om deze te vullen met een gebalanceerde inhoud waar ook hij blij mee is.

Drinken voor kinderen, wat zijn de beste keuzes?

“Mama, mag ik een pakje chocomel/appelsap/limonade/vulzelfmaarin?” en zelfs om cola wordt hier in huis al gevraagd. Vaak zit er een groot gat tussen wat je kind graag wil drinken versus wat goed voor hem of haar is. Daarom vandaag een artikel over betere dranken voor kinderen.

De foodtradities van Halloween & recepten

Het is alweer bijna tijd voor Halloween. Een feest wat al zo lang als ik me kan heugen bestaat, maar wat niet erg uitbundig gevierd wordt in Nederland. Tenminste niet zoals in Amerika, Canada en Groot-Brittannië.

Vis kebabs & voorproefje van de Eetkalender 2017

We bevinden ons op het moment nog volop in de zomer van 2016, maar wij zijn al een poosje druk bezig met de lekkerste kalender van Nederland, namelijk de Eetkalender 2017! Vorig jaar gaven we de Eetkalender voor het eerst uit.

Pasta met peultjes, doperwten en groene asperges

Een tijdje terug bracht ik samen met de kleuter een middag door in de Zoetermeerse Wijktuin Broekweg. Het was, wonder boven wonder, een zonnige dag en terwijl de kleuter de kippen aan het voeren was, wandelde ik door de tuin.

Tagliatelle met geroosterde groenten

Kinderen die elke dag lekker en voedzaam eten, dat zou het eerste recht van ieder kind moeten zijn.

Sterrenkidslunch bij Niven: wat een succes!

Een sterrenrestaurant vol met kinderen tijdens de lunch. Dat kan niet anders als een grote ellende worden? Je zou het kunnen denken, maar niets is minder waar.

Review Yespers: puur fruit voor op je boterham

Sponsored – Een smoothie op je boterham. “Wat zeg je nou?”, hoor ik jullie denken. Dat dacht ik ook de eerste keer toen ik het las, zo eerlijk ben ik dan ook wel weer. Maar toen ging ik verder kijken en proeven. En daar werd ik zo enthousiast van dat ik het graag met jullie wil delen.

Uniek! Onze Sterrenkidslunch bij Niven Kunz

Er is veel te doen rondom het initiatief ‘Kindvrije Horeca’. Kinderen zouden een avond uit voor andere gasten verpesten en kunnen dus maar beter thuisblijven is de strekking. Afgelopen augustus vonden Smulpaapje en ik het tijd voor een tegengeluid, want wij denken hier heel anders over.

Project Lunchbox

Wie mij volgt op Facebook of Instagram weet het al. Vorige week zijn we thuis begonnen aan Project Lunchbox. De komende tijd gaan we samen met de kleuter het lunchbox-menu voor op school maken. Geen moeilijk gedoe en geen ingewikkelde ingrediënten.

Het einde van de wortel is nabij

Mijn allesetende en meegaande peuter zit sinds kort op de basisschool en is nu een kleuter. Een kleuter van amper 4 jaar oud. Dit getal is belangrijk voor de rest van het verhaal wat ik jullie ga vertellen, dat brengt de boel weer een beetje in perspectief.

Waarom ik mijn kind geen roze spaghetti te eten geef

“Slechts 1% van de Nederlandse kinderen eet genoeg groente.” Deze week las ik het weer. Gecombineerd met de toename van obesitas en de weinige uren dat kinderen nog gewoon normaal buiten spelen, zijn het schrikbarende cijfers. Onze kinderen groeien op deze wijze niet zo gezond op.